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如何全方位预防口腔疾病耐心做到这3件事

2019-10-17 13:14 来源:油尖旺养生网

近年来,越来越多的人或多或少都会患上一些口腔疾病,但归根结底都是因为不够注意口腔的卫生与清洁,对此,专家表示,如果想做到全方位预防口腔疾病,那就要做好并坚持做好以下三个清洁口腔的步骤:

第一:每天早晚刷牙两次。

提倡用电动牙刷刷牙更好,可以更有效地提高清洁的效率,同时,刷牙的时候,要把牙齿的六个区十六个面都认认真真仔仔细细的刷到并刷好,不要小看刷牙这件小事,说不定哪一天产生的疾病,就与刷牙这件小事有关,认真做好每一件事,才是预防的关键。至于刷牙方法,不强求,只要能在不伤害牙齿等的情况下,把牙齿刷到位刷干净,就行。另外,还要记得要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷,避免口腔细菌的滋生与蔓延。

第二:餐后使用牙线。

现在很多人在餐后都会使用牙签来协助清洁牙缝和牙齿侧壁,但因为使用牙签会使得牙缝扩大,不仅影响形象,还有可能会滋生其他的口腔疾病。建议还是改用牙线会更好一点,但牙线使用方法又比较难掌握,所以有些人就会使用比较方便的牙线叉,倒也是种辅助使用牙线的工具,其实无外乎都是为了清洁口腔,只要自己用得顺手,且又能全面保护口腔,用什么都行。

第三:饭后漱口。

这个应该是众所周知,却不是众所坚持做的一件小事吧。其实在饭后漱口,没有限定要用什么水,只是口气重的时候最好使用漱口水,但没办法或没什么口气的情况下,清水可以,茶水也行的,这个要求没有那么苛刻。但一定要记得漱口水只适合于12岁以上的儿童使用,而且本身有口腔类疾病的患者或者孕妇,就得在医生的指导下来使用漱口水。另外,饭后漱口也主要是想尽可能出除掉存留在牙齿小缝小隙里、唇颊沟等处的食物残渣和软垢等,保持口腔的全天卫生。

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