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干虾米炒鸡蛋节能

2020-11-20 12:28 来源:油尖旺养生网

炒鸡蛋是一种很多人都喜欢的食物。当然,在炒鸡蛋的时候,还可以加入一些其他比较营养的食物,从而使其味道更加鲜美,比如说可以加入干虾米来制作干虾米炒鸡蛋。当然虾米虽然营养价值高,但也有一定的食用禁忌。下面,就为大家介绍干虾米炒鸡蛋的做法等相关知识!一、虾皮炒鸡蛋怎么做材料:尖椒、虾皮、鸡蛋、葱、姜丝、盐、花生油、料酒各适量。烹制方法:1、尖椒去籽切丝,葱姜切丝,虾皮洗净。2、鸡蛋磕碗内,加盐及洗净的虾皮打匀,下锅炒熟。 、锅内注油,下葱、姜丝,尖椒丝炒香,烹料酒,再下鸡蛋,加盐调味,翻匀出锅即成。二、虾皮的营养价值1、虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含 9. 克,大大高于大黄鱼、黄缮分别牵手的是百事通和东方明珠。没想到、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。2、虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。 、虾皮其实还有一种重要的营养物质---虾青素,虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。4、虾皮中还含有丰富的钙质。老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放陈定奥运夺金比肩刘翔 曾是竞走队“弃子”一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。三、虾皮的食用禁忌1、宿疾者、正值上火之时不宜食虾。2、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。 、虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。4、因为虾皮含钙高,因此不能在晚上吃,以免引发尿道结石。

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